S'acosta la marató i els participants d''El mur' s'acaben de posar a punt per a aquest gran repte. Aquest diumenge, 14 de juny, a les 23.45, descobriran els beneficis dels entrenaments aquàtics amb Fito Florensa. A més, tots ells se sinceraran i diran què pensen dels seus companys.

Es va acostant el moment en què l'Antonio, la Lluïsa, l'Edgar, la Montse, el Manel i la Paula s'hauran d'enfrontar a la marató i, per això, en el setè programa de la temporada continuaran posant-se en forma. D'una banda, rebran els consells d'alimentació de Xevi Verdaguer, que els ensenyarà què és millor menjar abans i després de córrer, i de l'altra, descobriran quins són els beneficis d'entrenar-se en una piscina amb Fito Florensa.

Aquest capítol també demostrarà que córrer no és un esport tan solitari com pot semblar. D'aquesta manera, els participants viuran en equip el repte de la setmana, al costat de l'actor Alain Hernández, que els acompanyarà en un enfrontament amb tot un equip de rugbi!

'El mur' és un programa que gira al voltant dels valors de l'esforç i la superació personal, que posa a prova els límits de sis participants per aconseguir un dels reptes més importants de la seva vida: córrer la marató de Barcelona. Aquest és el fil conductor de l'espai, presentat per Santi Millán i amb l'assessorament de quatre especialistes: el corredor de maratons Marc Roig, l'entrenador personal Fito Florensa, el psiconeuroimmunoendocrinòleg Xevi Verdaguer i el 'coach' Xesco Espar.